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弱碱水好处能够帮助提高免疫力，但经常喝可能会导致肠胃负担加重。
1、好处：弱碱水通常是指pH值在7.4~9.5之间的水，适当喝热碱性水对身体健康有益，能够平衡人体酸度，帮助提高免疫能力。
2、坏处：但长期喝也有可能会导致人体的酸碱失衡，可能会增加胃肠道负担，所以会出现消化不良，也有可能会对肾脏造成刺激，所以尽量不要经常喝或者喝过多。
平常饮水需要以纯净水为主，饮食上吃些绿色蔬菜和水果，还要多做些运动锻炼，能够帮助增强体质。身体出现异常症状，需要及时就医。
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