雨水养生，牢记三个原则是关键

大家好，我是你们的健康小助手。雨水作为二十四节气里的第二个节气，就在每年的2月19日前后，正值七九，这个时候冬天的寒冷正慢慢褪去，春天的温暖逐渐袭来，雨滴落下，泥土被滋润，柳树也开始抽芽，处处透着初春的美。不过，在这个乍暖还寒的时节，养生可是大有学问，记住下面这三个原则，能让我们在雨水时节活力满满、健康加倍！

先来说说“春捂涵阳防疫病”。雨水时节，昼夜温差大，一不小心就容易受寒生病，所以“春捂”真的太重要啦！就拿我自己来说吧，以前我总觉得春天到了，不用穿那么多，结果有次出门没戴帽子，回来就头疼。后来我专门去了解了一下，发现头部是诸阳之会，保暖不当很容易让寒邪入侵。所以现在出门，尤其是像老年人，我都会提醒他们戴上帽子或者围巾。还有腹部，这里有很多重要的脏腑，可不能大意，一定要注意保暖，别穿得太单薄。另外，雨水天气湿气重，寒邪湿气特别容易从脚部入侵，我现在都会换上厚袜子，裤子也穿得暖和些，这样就能很好地保护阳气，增强身体的免疫力啦。