冬天到底应该多久洗一次澡

时间：2025-12-15人气：作者：小编

冬天到底应该多久洗一次澡

天气渐寒，气温逐渐走低

洗个热乎澡钻进被窝

成了许多人的一大追求

有的南方网友认为

不洗澡睡觉浑身难受

而有的北方网友则认为

洗澡太勤会损害皮肤角质

“如何洗澡？”

成了每年冬季的一大热门议题

那么洗澡到底有何学问？

应该多久洗一次？

一次洗多久？

从哪儿开始洗？

来看看专家的解答

冬天多久洗一次澡更科学？

洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤状态又与个体的年龄、性别、生活环境、环境温度、是否出汗、个人喜好等因素有关。

我国冬季多数地区气温偏低，无明显出汗情况下每周2-3次即可。

运动量大、出汗多、环境温度高等情况，以及代谢速度快的群体如孕、产妇，或者青少年、男性等油脂分泌旺盛人群，可适当增加洗澡频率；老年人、婴幼儿等群体，以及皮肤干燥、患有与皮肤屏障功能相关的皮肤病如特应性皮炎、湿疹、乏脂性皮炎等人群，可减少洗澡频率及降低水温。

过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，可能会过度去除皮肤表面的油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重时还会引起湿疹、特应性皮炎等疾病。

医生推荐这么洗

合理的洗澡顺序建议为：先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头。人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，这个顺序可最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。