以为养胃其实伤胃的4个习惯
喝白粥、喝白汤、喝牛奶……这些习惯真的能“养胃”吗?有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ,长期这么吃还可能会伤胃!
健康时报资料图
你以为很养胃,其实可能在伤胃
1. 白粥面条养胃?——长期吃不利于胃健康
广东省深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾表示,白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。
长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。
2. 白浓汤养胃?——可能引起胃肠道不适
武汉协和医院临床营养科主管技师吴艳表示,煨汤被认为有养胃的作用,主要是肉汤中的含氮化合物能促进胃酸分泌。
不过,这类煨汤里脂肪含量并不低,白色浓汤脂肪更多。对有些胃肠道较弱的人来说,过多的脂肪反而容易出现胃肠道不适。审忆,审忆媒体,头条,批发,地摊,新闻资讯,生活,美食,情感,教育,论坛,科技,汽车,母婴,美妆,时政新闻,国内新闻,国际新闻,社会新闻,时事评论,新闻图片,新闻专题,新闻论坛,军事,历史审忆新闻网
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3. 小米粥养胃?——不利于食物消化吸收
北京中医医院消化科主任医师张声生表示,对于部分患有消化性疾病的人群,大量食用小米粥不但会有不适感,甚至会引起病情加重。
首先,对于平时有泛酸烧心、腹胀、早饱等消化不良症状的患者,过多进食粥会稀释胃液,不利于食物的消化吸收;
其次,患有胃食管反流的患者,进食过多粥更易导致胃部反流,加重泛酸烧心、胸骨后烧灼感等症状。