上海理工大学这门课学生人均瘦8斤

上海理工大学这门课学生人均瘦8斤

体重曾一度达到200斤的小伙，上了学校一门课，竟然成功减重70斤，变成了如今的“型男”。

这门课，就是上海理工大学从2022年开设的《健康减脂》课，专门帮助学校里的小胖墩减肥。数据显示，能够坚持一学期的学生，平均减重8斤，体脂率直降3%-5%。上面这位最励志的学生名叫刘昌浩，用三年时间，从200斤减到了130斤。接受采访时，他还不忘向记者展示了手机相册里的旧照：曾经的小胖墩，如今秀出了漂亮的肌肉。

肥胖问题，困扰着不少大学生。国家卫生健康委员会发布的《成人肥胖食养指南》显示，我国18岁及以上居民肥胖率达到16.4%，体重超重率约为34.3%。大学生群体亦难逃“幸福肥”魔咒：在久坐、外卖、熬夜三重“暴击”下，不少学生存在体重困扰。

这个新学期，在上海理工大学新落成的体育馆，20多名学生每周都会跟随老师一起跳健身操。这里就是在学校里人气超高的《健康减脂》的课堂：伴随动感的音乐，学生们不时跳跃腾挪、移动脚步。利用两组动作之间的短暂休息，每名学生还会戴上手指血氧仪，夹住指尖、准确测心率。

刚结束一组高抬腿动作，汗珠顺着大二学生饶博文涨红的脸颊滚落。他已经有些气喘吁吁，看着手指血氧仪显示心率飙至180。“目前我的体重100公斤，希望瘦到75公斤。”

记者在采访时了解到，每学期，《健康减脂》课都是全校的人气课程之一，容纳人数已从最初的60人增加到如今的100人，但依旧供不应求，选课靠“秒”。授课教师马成介绍，这门课优先满足“小胖墩”，要求选课学生的BMI（体重指数）≥25，即医学上属于超重。“很多没选上的学生会来‘旁听’，哪怕没有学分，不少学生也会主动来跟练。”

马成介绍，每节课都会发放问卷调查，跟踪学生的锻炼感觉、主观疲劳度等。除了每周三次的健身操进行高强度间歇训练，这门课还设有进阶课程，安排了游泳课、增肌课等内容。

审忆,审忆媒体,头条,批发,地摊,新闻资讯,生活,美食,情感,教育,论坛,科技,汽车,母婴,美妆,时政新闻,国内新闻,国际新闻,社会新闻,时事评论,新闻图片,新闻专题,新闻论坛,军事,历史审忆新闻网

奥罗奇,天下,国际,全球经济,社会万象,娱乐,时尚要闻,文化,军事,视频,科技,营销,职场,管理

tripod turnstile gate,entrance control system,entrance control,turnstile gate,speed gate,cloud access control,turnstyle,baffle gate, barrier gate，Turnstiles | Full Height | Automatic | Tripod | Wall Mount | Engineering,turnstile

爱深炽,服饰,内衣,运动,户外,日用,百货,食品,饮料,母婴,玩具,鞋包,配饰,美妆,日化,数码,家电,汽车,用品,机械,五金,仪表,包装,办公,文教

Hang Tag

Woven labels

Size labels

Metal Labels

Paper Hand Bags

Boxes

degradable express bags

Hang Tag,

Woven labels,

Size labels,

Metal Labels,

Paper Hand Bags,

Boxes,

degradable express bags,